Jaan

O Jaan é um aplicativo persa de autocuidado projetado para apoiar a saúde mental e o bem-estar. Ele oferece exercícios práticos, conteúdo estruturado e ferramentas de fácil utilização para ajudá-lo a reduzir o estresse, melhorar o foco, aprimorar a qualidade do sono e promover o bem-estar mental geral.

Cursos Orientados Completos para a Saúde Mental

O aplicativo apresenta cursos e práticas cuidadosamente elaborados para ajudar na gestão de ansiedade e depressão. Esses recursos são projetados para capacitar você fomentando a atenção plena e a resiliência, permitindo uma melhor regulação emocional e gestão do estresse.

Ferramentas Eficazes para Atenção Plena e Bem-Estar

O Jaan inclui um rastreador de atenção plena para monitorar o progresso do autocuidado e exercícios de respiração que oferecem técnicas eficazes para reduzir o estresse e melhorar o relaxamento. Ele prioriza ferramentas acessíveis e práticas para garantir suporte consistente à sua saúde mental.

Com o Jaan, você pode explorar um caminho enriquecedor para a atenção plena e a autoconsciência, aprimorando sua capacidade de resiliência e bem-estar emocional.